DailyWall
Fokusblock
Pflanzen gießenLeg fest, wie viele Fokusblöcke du pro Tag willst (zwei sind ein guter Start) und wie lang jeder ist. Tippe in DailyWall auf + → „Gewohnheit anlegen“ → „Produktivität“ → „Fokusblock“, wähl „Wie viele Blöcke?“ (1–6, standardmäßig 2) und die „Blocklänge“: „25 Min. + 5 Pause“, „50 Min. + 10 Pause“ oder „90 Min. Deep Work“. Der Zettel erscheint werktags um 09:00 und füllt pro fertigem Block einen Punkt.
Konzentriertes Arbeiten kommt nicht, wenn man auf einen ruhigen Tag wartet. Es kommt, weil du vorher entschieden hast, dass ein bestimmter Zeitraum einer einzigen Aufgabe gehört. Das ist die gemeinsame Idee hinter Timeboxing, der Pomodoro-Technik und Deep Work: einen Block schützen, eine Sache tun, richtig Pause machen. Hier liest du, wie lang ein Block sein sollte, wie du ihn schützt und wie DailyWall deine Fokusblöcke an Werktagen auf einem Zettel auf deinem iPhone-Sperrbildschirm zählt.
25, 50 oder 90 Minuten?
Die drei Blocklängen in DailyWall entsprechen drei bekannten Arbeitsweisen. Nimm die, die zu deiner Arbeit passt, nicht die, die am beeindruckendsten klingt.
Hak die Schritte beim Mitmachen ab
Schütz deinen Block
Hak die Schritte beim Mitmachen ab
So richtest du es in DailyWall ein
Der Zettel hat eigene Washi-Tapes (Tomaten-Küchenwecker, Zielscheiben, Schreibtischlampen) und Sticker (eine Dartscheibe, Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung, eine Schreibtischlampe), die nur bei dieser Gewohnheit vorkommen. Die Tomate ist ein kleiner Gruß an den Pomodoro, italienisch für Tomate.
Hak die Schritte beim Mitmachen ab
Blöcke zählen auf dem Sperrbildschirm
Weil deine DailyWall-Wand dein Sperrbildschirm-Hintergrund ist, hängt der Fokus-Zettel unter der Uhr, mit einem Punkt pro Block. Block geschafft? DailyWall öffnen, auf das + am Zettel tippen, der nächste Punkt füllt sich. Mittags „1/2“ zu sehen ist ein leiser Anstoß, nachmittags noch einen Block zu schützen.
DailyWall ist kein Timer und sperrt dein Handy während eines Blocks nicht. Es ist der sichtbare Plan für den Tag: wie viele Blöcke, wie lang und wie viele schon erledigt.
Ein chaotischer Tag ist kein Scheitern
Meetings ziehen sich, Kinder werden krank. Wenn an einem Tag kein Platz für einen Block ist, bleibt der Zettel an diesem Tag blass. Keine Serie reißt, nichts wird übertragen. Morgen startest du mit frischen Punkten.
Wenn du deine geplanten Blöcke selten schaffst, plan weniger. Ein Block, den du jeden Tag schaffst, baut die Gewohnheit; vier, die du ständig verpasst, bauen Frust.
Häufige Fragen
Ist DailyWall ein Pomodoro-Timer?
Nein. DailyWall zählt deine Fokusblöcke auf einem Zettel auf deiner Wand und deinem Sperrbildschirm. Für den Block selbst nimmst du den Timer der Uhr-App oder einen anderen deiner Wahl.
Wie viele Fokusblöcke am Tag sind sinnvoll?
Zwei sind für die meisten ein realistischer Start. In DailyWall stellst du 1 bis 6 Blöcke ein; mehr als vier tiefe Blöcke am Tag sind schwer durchzuhalten.
Kann ich Fokusblöcke zum Lernen nutzen?
Ja. Blöcke von 25 oder 50 Minuten eignen sich sehr gut zum Lernen und Wiederholen. Du kannst sie auch mit der Vorlage „Kurs / Lektion“ aus der Kategorie Lernen kombinieren.
Ist diese Gewohnheit kostenlos?
Ja, deine erste Gewohnheit ist kostenlos, und Gewohnheitszettel zählen nicht zu den 5 kostenlosen Notizen pro Tag. Pro schaltet unbegrenzt viele Gewohnheiten frei.
Früh aufstehen lernen – und auch nach der ersten Woche dranbleiben
Mehr Wasser trinken: ein Tracker, den du bei jedem Blick auf die Uhr siehst
Wieder mehr lesen: ein Lese-Tracker, der unter der Uhr hängt
Eine Trainingsroutine, die morgens schon auf dich wartet
Meditieren lernen, Tag für Tag: mit einer stillen Erinnerung unter der Uhr
Tagebuch schreiben, ohne es nach einer Woche wieder aufzugeben
Ein fester Schlafrhythmus, an den dich dein Sperrbildschirm erinnert
Eine Medikamenten-Erinnerung, die unter der Uhr hängt