Kilit ekranında alışkanlık takibi: her gün gördüğün şeyi yaparsın

Neden kilit ekranı? Çünkü hatırlamak işin yarısı

Alışkanlık kurmakla ilgili yazılanların çoğu aynı noktada birleşir: yeni bir davranışın tutunması için onu sık sık, doğru anda hatırlatan bir işaret gerekir. Mutfaktaki su şişesi, yastığın üstündeki kitap, kapının önüne konmuş spor ayakkabısı hep bu yüzden işe yarar.

Telefonda bu işaretin en güçlü yeri kilit ekranı. Bildirimleri kaydırıp geçebilirsin, widget’lara bakmak için ana ekrana inmen gerekir ama kilit ekranını görmeden telefonu kullanamazsın. DailyWall’da duvarın kilit ekranı duvar kağıdın olduğu için alışkanlık kağıdın da oraya, saatin altına yerleşir. Bugün 3/8 bardak gibi bir satırı günde elli kez görmek, hiçbir bildirimin yapamayacağı kadar sessiz ama ısrarlı bir hatırlatma.

8 kategori, 44 hazır şablon ve kendi alışkanlığın

Şablonlar sekiz kategoride toplanıyor: Sağlık, Hareket, Zihin, Öğrenme, Üretkenlik, Ev ve yaşam, İlişkiler ve Para. Su içmekten erken yatmaya, sabah sporundan ağırlık antrenmanına, meditasyondan günlük yazmaya, kitap okumaktan bütçe kontrolüne kadar gündelik hayatta en çok denenen alışkanlıklar hazır geliyor. Listede aradığın yoksa kendi alışkanlığını adıyla, gününü ve hedefini seçerek oluşturabilirsin.

Şablonları özel yapan şey soruları. Her şablon kendine uygun şeyleri soruyor: su için günde kaç bardak ve bardağının kaç ml olduğu, kitap için hedefi sayfayla mı dakikayla mı ölçeceğin ve hangi kitabı okuduğun, sabah sporu için kaç dakika ve ne tür antrenman, erken yatmak için hedef yatma saatin ve ne kadar önce hatırlatılmak istediğin. Böylece kağıdın genel bir “spor yap” yazısı değil, senin hedefin oluyor.

Nasıl çalışıyor? 4 adımda alışkanlık kur

Kurulum bir dakikadan kısa sürüyor ve sonra her gün senin yerine işi uygulama yapıyor.

Adımları yaptıkça işaretle

1. DailyWall’da + düğmesine dokun ve Alışkanlık kur’u seç.
2. Bir kategori ve şablon seç (ya da kendi alışkanlığını yaz), şablonun sorularını yanıtla: miktar, süre, bardak boyu, kitap adı gibi.
3. Günleri seç (her gün, hafta içi, hafta sonu, seçtiğin günler ya da haftada N kez), günün hangi bölümünde ya da tam hangi saatte olacağını belirle, hatırlatıcıyı aç veya kapat, kağıdın görünüşünü seç. İstersen bitiş tarihi koyup alışkanlığı bir meydan okumaya çevir.
4. Seçtiğin günlerde kağıt duvarına kendiliğinden gelir. Kağıttaki + ile noktaları doldur: 1 bardak, 1 nokta. Duvar kilit ekranına geçtiğinde ilerlemen de saatin altında görünür.

Kilit ekranında nasıl görünüyor?

Alışkanlık kağıdı duvarındaki diğer notlar gibi el yazısı stilinde bir kağıt. Üstünde alışkanlığın adı, hedefin ve ilerleme noktaları var. Her alışkanlığın kendine ait 3 washi bandı ve 3 çıkartması geliyor: her kağıt kendi konusuna uygun süslenir. Uygulamayı kapattığında kilit ekranı yenilenir ve sabah 2/8 olan kağıt öğleden sonra 5/8 olarak görünür.

Yani ayrı bir grafik ekranı, ayrı bir uygulama sekmesi yok. Alışkanlığın, günün notlarıyla ve yapılacaklarınla aynı duvarda, aynı bakışta.

Neden “nazik” tasarladım: seri cezası yok

Birçok alışkanlık uygulaması zincir ya da seri sayacı üzerine kurulu. İlk haftalarda motive ediyor ama bir gün kaçırdığında 40 günlük seri sıfırlanıyor ve çoğu insan o noktada tamamen bırakıyor. Ben bunun tersini istedim.

DailyWall’da kaçırdığın alışkanlık kağıdı ertesi güne taşınmaz, kırmızı bir uyarı çıkmaz, hiçbir sayı sıfırlanmaz. Kağıt kendi gününde soluk biçimde kalır, o kadar. Ertesi sabah yeni kağıt tertemiz gelir. Alışkanlık mükemmel bir zincir değil, sık sık geri döndüğün bir yön.

Ücretsiz ve Pro: ne fark ediyor?

Ücretsiz sürümde 1 alışkanlık kurabilirsin ve tüm özellikleri kullanabilirsin: sorular, günler, hatırlatıcı, kilit ekranında görünme. Alışkanlık kağıtları ücretsiz sürümdeki günlük 5 not sınırına sayılmaz, yani su takibin bugünkü notlarından yer çalmaz.

Pro ile istediğin kadar alışkanlık kurarsın; ayrıca sınırsız not, iCloud eşitleme ve süsleme paketleri de gelir. Hesap açman gerekmez ve Fotoğraflar’a hiçbir şey yazılmaz.

Hangi alışkanlıklar kilit ekranında en iyi çalışır?

Gün içinde birden fazla kez yapılan alışkanlıklar kilit ekranında özellikle güçlü: su içmek gibi her bardakta bir nokta doldurduğun alışkanlıklar, telefona her baktığında ilerlemeni gösterir. Günde bir kez yapılan ama belli bir saate bağlı alışkanlıklar da iyi çalışır; erken yatma ya da sabah sporu kağıdı tam gerektiği anda gözünün önündedir.

Haftanın belli günlerine bağlı alışkanlıklar, örneğin pazartesi, çarşamba ve cuma ağırlık antrenmanı, yalnızca o günlerde kilit ekranına gelir. Böylece dinlenme gününde boşuna bir kağıt görmezsin ve kilit ekranın kalabalıklaşmaz.

Nereden başlamalı?

Tek bir alışkanlıkla başla, en kolayıyla. Çoğu insan için bu su içme takibi oluyor çünkü gün içinde defalarca dokunacak bir şey veriyor. Akşamları ekrandan uzaklaşmak istiyorsan kitap okuma alışkanlığı, enerjin düşükse uyku düzeni iyi bir başlangıç. Bir hafta sonra kağıt kendiliğinden hayatının parçası olduğunda ikincisini eklersin.