Cómo crear el hábito de lectura (y verlo cada día en tu iPhone)

Por qué vale la pena leer un poco cada día

Leer con regularidad suele asociarse a más concentración, más vocabulario y, sobre todo, a un rato del día sin pantallas ni notificaciones. No hace falta convertirlo en una lista de beneficios: la mayoría de la gente que lee a diario dice simplemente que se siente mejor cuando lo hace.

Lo interesante es la cuenta. Veinte páginas al día parecen poca cosa, pero son unas 600 al mes: dos o tres libros normales. Un poco cada día gana con mucha diferencia a un fin de semana heroico de vez en cuando, y además es más fácil de mantener.

¿Páginas o minutos? Elige bien la medida

DailyWall te pregunta ¿Cómo medimos el objetivo? y puedes elegir Páginas o Minutos. No es un detalle menor.

Páginas funciona bien si lees novelas o libros con páginas de tamaño parecido; ver “12 de 20” motiva y es fácil de comprobar. Minutos es mejor si lees libros densos, ensayos, libros técnicos o en otro idioma, donde una página puede llevarte cinco minutos. También sirve si lees en un e-reader o en audiolibro, donde las páginas cambian según el tamaño de letra.

Si dudas, empieza con minutos: es más justo contigo los días en que el libro se pone difícil.

Trucos para que la lectura se convierta en costumbre

Marca los pasos a medida que avanzas

1. Deja el libro sobre la almohada. Al acostarte lo tienes que mover sí o sí, y casi siempre acabas leyendo unas páginas.
2. Ten siempre un libro a mano. En la mochila, en el coche, en la mesa de la sala. Los ratos muertos son el mejor tiempo de lectura.
3. Empieza ridículamente pequeño. Cinco páginas o diez minutos. Lo que importa al principio es abrir el libro, no cuánto lees.
4. Lee antes de mirar el teléfono por la noche. Una vez que empiezas a scrollear, el libro pierde.
5. Abandona sin culpa. Si un libro no te engancha después de 50 páginas, cámbialo. Un libro aburrido mata el hábito más rápido que cualquier otra cosa.

Configura tu hábito de lectura en DailyWall

El papel de lectura trae sus propias 3 cintas washi y 3 stickers, y no cuenta para las 5 notas gratuitas al día.

Marca los pasos a medida que avanzas

1. Abre DailyWall, toca + y elige Crear un hábito.
2. En la categoría Aprendizaje, elige Leer un libro.
3. En ¿Cómo medimos el objetivo?, elige Páginas o Minutos.
4. Indica ¿Cuántas páginas? (de 5 a 200, viene en 20) o ¿Cuántos minutos? (de 5 a 120).
5. Si quieres, escribe el título en ¿Qué libro?. Es opcional.
6. Elige los días, el momento del día (por la noche suele funcionar mejor para leer), si quieres recordatorio y el aspecto del papel.

Así se ve en tu pantalla de bloqueo

El papel “Leer un libro” aparece en tu muro con una fila de puntos que representa tu objetivo del día. Cuando terminas una sesión, abres DailyWall y tocas + en el papel para rellenar puntos. Al cerrar la app, la automatización de Atajos actualiza el fondo y tu pantalla de bloqueo muestra “12 de 20” bajo la hora.

Ese número a medias tiene un efecto curioso: dan ganas de terminar. Si todavía no tienes tu muro como fondo de pantalla, aquí te explicamos cómo poner notas en la pantalla de bloqueo del iPhone.

¿Un día sin leer? Mañana sigues

Hay días que no se lee: viajes, cansancio, una serie que te atrapó. En DailyWall no pierdes ninguna racha. El papel de ese día se queda atenuado en su sitio y mañana aparece uno nuevo. No se acumulan páginas pendientes, así que no tienes que “recuperar” 40 páginas de golpe.

Si fallas muchos días seguidos, revisa la meta: quizá 20 páginas es demasiado para tu momento actual. Baja a 10 o pásate a minutos.

Plan de 7 días para volver a leer

Marca los pasos a medida que avanzas

1. Día 1: Elige un libro que de verdad te apetezca y configura el hábito en 10 minutos.
2. Día 2: Deja el libro sobre la almohada por la mañana.
3. Día 3: Lee en un rato muerto: el transporte, una espera, la sala de espera del médico.
4. Día 4: Prueba a leer antes de mirar el teléfono por la noche.
5. Día 5: Si diez minutos te supieron a poco, sube a 15 o cámbiate a páginas.
6. Día 6: Fíjate en qué momento del día leíste con más gusto y mueve ahí el recordatorio.
7. Día 7: Cuenta las páginas de la semana. Seguramente son más de las que leías antes en un mes.