Her sabah yatağını topla: küçük alışkanlık, büyük başlangıç

Bu kadar küçük bir alışkanlık neden önemli?

Toplanmış bir yatak, kahvaltıdan önce bitmiş bir iştir. Küçüktür ama küçük bitmiş işler günün tonunu belirler: gün geride kalmış bir şeyle değil, yapılmış bir şeyle başlar. Bu fikir, emekli ABD Donanması Amirali William McRaven'ın 2014'teki bir mezuniyet konuşmasıyla ünlendi; dünyayı değiştirmenin yatağını toplamakla başladığını söylemişti.

Odayı da değiştirir. Toplanmış bir yatak bütün yatak odasını daha düzenli gösterir; geri kalanını toparlamayı kolaylaştırır, akşam dönmeyi güzelleştirir.

Bu kadar kolay olduğu için alışkanlıklara yeniysen ideal ilk alışkanlıktır. Küçük bir alışkanlık kendi kendine döndüğünde, bir sonrakini eklemek mümkün görünür.

2 dakikalık yöntem

Adımları yaptıkça işaretle

1. Yorganı aç, perdeleri açarken yatak bir dakika havalansın.
2. Alt çarşafı düzelt, her köşeden bir çekiş yeter.
3. Yorganı yastıklara kadar çek ve iki elinle düzle.
4. Yastıkları kabart ve yerleştir, varsa bir şal ya da örtü ekle.
5. Bitti. Otel yatağı değil, toplanmış bir yatak hedefle.

Sabahını yatağa bağla

Yatak her gün aynı anda toplandığı için bir alışkanlık zinciri için mükemmel bir çapadır: "Yatağımı topladıktan sonra bir bardak su içerim." "Yatağımı topladıktan sonra beş dakika esnerim." Yatak kısa bir sabah zincirinin ilk halkası olur.

İyi ortaklar: bir bardak su, birkaç dakika esneme ya da biraz daha erken kalkmak.

DailyWall'da kur

Yatak kağıdının kendine ait bantları (sıcacık yorganlar, katlanmış havlu ve battaniyeler, mavi pötikare) ve çıkartmaları (gülümseyen bir yastık, katlanmış ekose bir battaniye, uykulu bir çalar saat) var; yalnız bu alışkanlıkta kullanılır.

Adımları yaptıkça işaretle

1. DailyWall'u aç, + simgesine dokun ve Alışkanlık kur'u seç.
2. Ev ve yaşam kategorisinde Yatağını topla'yı seç.
3. Yanıtlanacak soru yok: her gün sabah 07:30'da başlar.
4. Saati alarmından hemen sonraya al, istersen anımsatıcı ekle ve kağıdın görünümünü seç.

Saatin altında tek işaret

DailyWall duvarın kilit ekranı duvar kağıdın olduğu için alarmı kapattığında kağıt saatin altındadır. Yatağı topla, DailyWall'u aç ve kağıttaki +'ya dokun. Günün ilk işareti bu.

Kaçırdın mı? Kırılacak seri yok. Kağıt kendi gününde soluk kalır, yarın sabah tertemiz geri gelir. Kilit ekranı kurulumuna yeniysen iPhone kilit ekranına not yazma rehberimiz adım adım anlatıyor.