영양제 알림 앱: 먹었는지 잠금 화면에서 바로 확인

알람만으로는 왜 자꾸 잊을까

알람은 알려 주는 건 잘하지만 기억해 주지는 못해요. 손이 바쁠 때 알림을 밀어 두고 "이따 먹어야지" 하다가 그대로 잊어버리죠. 게다가 알림은 지우면 흔적이 남지 않아서, 두 시간 뒤에는 먹었는지 확인할 방법이 없어요.

잠금 화면의 종이는 반대로 움직여요. 소리는 나지 않지만 탭할 때까지 그 자리에 있고, 기록도 대신 남겨 줘요. 빈 점은 아직, 채운 점은 완료. 매일 똑같이 반복해서 어제와 오늘이 섞이기 쉬운 영양제와 약에 이 기록이 가장 쓸모 있어요.

DailyWall은 습관 앱이지 의료기기가 아니에요. 복용 시간이 중요한 약이라면 의사나 약사가 권한 방법을 그대로 지키고, 종이는 눈에 보이는 확인용으로 함께 써 주세요.

영양제 안 까먹는 5가지 방법

가장 확실한 방법은 이미 매일 하는 행동에 붙이는 거예요.

한 단계씩 체크해 보세요

1. 정해진 행동 옆에 두기. 전기포트, 커피머신, 칫솔 옆처럼요. 떠올리는 건 행동이, 확인은 종이가 해 줘요.
2. 눈에 띄는 곳에 두기. 단, 아이 손이 닿지 않고 습기와 열을 피할 수 있는 곳에. 욕실보다 아침마다 여는 주방 찬장이 나은 경우가 많아요.
3. 여러 개 먹는다면 요일별 약통 쓰기. 오늘 칸이 비었는지 한눈에 보이고, 잠금 화면 종이도 같은 걸 알려 줘요.
4. 식사 시점은 설명서에 맞추기. 식후에 먹는 것, 공복에 먹는 것처럼 정해진 경우가 있어요. 설명서를 확인하거나 약사에게 물어본 뒤 DailyWall에서 한 번만 설정하면 종이에 표시돼요.
5. 여행·명절용은 미리 챙기기. 깜빡하는 날은 대개 평소와 다른 날이에요.

DailyWall에서 영양제 알림 설정하기

이름과 복용량, 식사 시점은 종이에 그대로 적혀서 "약 먹기"가 아니라 "비타민 D · 1정"처럼 구체적으로 보여요. 하루 2~3번이어도 종이는 하루 한 장이고, 횟수만큼 점이 놓이며 정한 시간마다 알림이 와요. 그날 분을 다 채우면 알림은 울리지 않아요.

한 단계씩 체크해 보세요

1. DailyWall을 열고 +를 탭한 뒤 습관 만들기를 골라요.
2. 건강 카테고리에서 비타민 / 약 먹기를 골라요.
3. 무엇을 먹나요?(예: 비타민 D)와 복용량(예: 1정)을 적어요. 둘 다 비워 둬도 돼요.
4. 하루에 몇 번?에서 1번·2번·3번 중에 골라요. 기본은 하루 1번, 아침 9시예요.
5. 시간에서 각 복용 시간을 정해요. 2번이면 9:00과 21:00, 3번이면 14:00이 더해져요. 생활에 맞게 바꾸세요.
6. 식사와의 관계에서 상관없음·공복에·식사와 함께·식후 중에 골라요.
7. 요일(기본은 매일), 알림 켜기/끄기, 종이 모양을 고르고, 먹는 기간이 정해져 있다면 종료일도 정해요.

잠금 화면에서는 이렇게 보여요

DailyWall의 벽은 그대로 잠금 화면 배경화면이 되기 때문에, 종이는 시계 바로 아래에 있어요. 먹고 나서 앱에서 종이의 +를 탭하고 닫으면, 처음에 한 번 설정해 둔 단축어 자동화가 배경화면을 새로 고쳐요. 다음에 폰을 들면 채워진 점이 "먹었다"는 증거예요. 아직 설정 전이라면 잠금 화면에 메모 띄우는 방법을 참고하세요.

이 종이에는 전용 마스킹테이프 3종(파스텔 캡슐, 오렌지 슬라이스, 은은한 도트 스트라이프)과 웃는 캡슐, 요일별 약통 같은 스티커 3종이 있어요. 습관 종이에만 붙는 디자인이라 다른 메모 사이에서도 금방 눈에 띄어요.

개인정보가 걱정된다면

잠금 화면에 보이는 내용은 폰을 열지 않아도 주변 사람이 볼 수 있어요. 종합비타민이라면 괜찮겠지만, 처방약 이름은 보이고 싶지 않을 수 있죠. 이름과 복용량은 선택 항목이라 비워 두거나 "아침 분", "저녁 한 알"처럼 두루뭉술하게 적어도 돼요. 알림과 기록은 똑같이 작동해요.

깜빡한 날은요?

DailyWall은 나무라지 않아요. 다 채우지 못한 종이는 다음 날로 넘어가지 않고 그날 자리에 흐리게 남을 뿐이에요. 끊기는 연속 기록도, 빨간 경고도 없어요. 다음 날엔 새 종이가 기다리고 있어요.

다만 놓친 약을 어떻게 할지는 의료의 문제예요. 설명서를 확인하거나 약사와 상담하세요. 두 번 분량을 한꺼번에 먹지 말라고 안내하는 약이 많지만, 약마다 달라요. 흐리게 남은 종이는 "먹었어?"라는 질문에 정직하게 답하는 데 도움이 돼요.

7일 시작 플랜

한 단계씩 체크해 보세요

1. 1일차: 먹고 있는 것 하나만 하루 1번으로 등록해요.
2. 2일차: 영양제 통을 아침 루틴(포트·커피·칫솔) 옆으로 옮겨요.
3. 3일차: 설명서를 보거나 약사에게 물어보고 식사와의 관계를 맞춰요.
4. 4일차: 점심에 잠금 화면을 확인해요. 채워졌으면 OK, 비었으면 지금 챙겨요.
5. 5일차: 여러 개를 먹는다면 요일별 약통에 일주일 치를 넣어 둬요.
6. 6일차: 주말 일정을 확인해요. 아침 9시에 집에 없다면 시간을 바꿔요.
7. 7일차: 벽에서 한 주를 돌아보고, 자꾸 놓치는 시간은 "더 노력하기"보다 "시간 옮기기"로 해결해요.